10 TIPS POUR AVOIR UNE BELLE PEAU DU VISAGE
Obtenir une peau éclatante est une aspiration partagée qui est loin d’être évidente. Et pour cause, une peau saine et éclatante est souvent synonyme de bien-être et de vitalité. Néanmoins, les agressions extérieures, le stress ou encore les habitudes de vie parfois déséquilibrées mettent au défi le maintien d’une peau en bonne santé. Heureusement, il existe des astuces simples et efficaces pour prendre soin de sa peau au quotidien. Voici, quelques conseils beauté essentiels pour vous aider et à conserver une peau magnifique.
1- Établir une routine beauté au quotidien
3 actions sont à réaliser pour une peau intacte et éclatante.
– Le démaquillage est crucial car il élimine les impuretés accumulées tout au long de la journée comme par exemple les cellules mortes, les résidus de maquillage ou encore la pollution.
– Le nettoyage permet de purifier la peau en profondeur et de nettoyer les pores.
– L’hydratation pour apporter de la fraîcheur, de l’éclat et pour une peau rebondie.
2- Utiliser une protection solaire Utiliser une protection solaire avec un SPF d’au moins 30 permet de prévenir le vieillissement prématuré de la peau, l’apparition de taches brunes ou encore des maladies sujette aux rayons du soleil.
3- Exfoliation Exfolier votre peau une à deux fois par semaine afin d’éliminer les cellules mortes et favoriser le renouvellement des cellules.
4- Dormir suffisamment Avoir un sommeil suffisant, d’au moins 7 à 8 heures par nuit afin que la peau puisse se régénérer et garder son éclat.
5- Appliquer des masques pour le visage Utiliser des masques faciaux adaptés à la typologie et aux besoins de votre peau une à deux fois par semaine.
6- Boire de l’eau Boire environ 1,5 L d’eau par jour pour éliminer les toxines et avoir une peau plus souple.
7- Éviter l’alcool Une surconsommation d’alcool entraîne une déshydratation et un vieillissement de la peau. Ainsi la consommation d’alcool doit rester occasionnelle.
8- Équilibre mental Pratiquez des techniques de relaxation comme le yoga, la méditation ou encore la respiration profonde. Elles permettent de combattre le stress qui affecte la peau. Maintenez un équilibre mental pour obtenir une belle peau saine.
9- Adopter une alimentation saine et équilibrée Établissez un régime alimentaire équilibré riche en vitamines et minéraux afin d’éviter toutes sortes de carences qui pourraient affecter votre peau. Des cures de compléments alimentaires pourraient tonifier davantage votre peau. De même, les éléments riches en acides gras comme la charcuterie, les viennoiseries ou encore les sucres rapides comme les bonbons, le chocolat sont à éviter car ils rendent la peau grasse et entraînent la production de sébum.
10- Se laver les mains régulièrement Les mains sont remplies de microbes qui au contact de la peau créent des boutons ou encore des infections. Il est donc favorable de bien se laver les mains plusieurs fois dans la journée en cas de contact avec le visage.