Application de bien-être
Il n’est pas toujours facile de méditer ou de pratiquer des exercices de respiration, surtout lorsque l’on débute. Ces applications vous aideront à trouver votre bien-être intérieur.
RespiRelax + : Cette application aidant à la cohérence cardiaque propose des exercices guidés qui vous aideront à vous relaxer au quotidien. Créée en collaboration avec le respithérapeute Yves-Vincent Davroux, l’univers visuel et sonore de cette application vous guidera dans vos séances de cohérence cardiaque quotidienne. Vous pouvez également y concevoir vos propres programmes personnalisés.
Petit Bambou : Méditation : La médiation est au centre de cette application qui met à disposition des exercices pour différentes situations. Vous pourrez y retrouver une sélection de musiques relaxantes, des séances d’initiation guidées par le Dr. Christophe André, des programmes de méditation, et même des histoires animées expliquant les principes de bases de la pleine conscience. Petit Bambou rassemble un grand nombre de pratiques destinées à vous aider dans votre relaxation : visualisation , psychologie positive, sophrologie… etc.
Calm : Sommeil & Méditation : Cet outil est destiné aux personnes ayant des difficultés à s’endormir le soir, ses choix de méditations guidées vous aideront à évacuer le stress et les préoccupations qui vous empêchent de dormir. L’application comprend également une sélection de musique et d’histoire qui vous plongeront dans un sommeil profond et réparateur. Vous pourrez choisir la durée de vos séances qui sont personnalisables.
